Mistä suonenveto johtuu?

Suonenveto on äkillinen, kivulias lihaskramppi, joka on yksittäisenä oireena vaaraton. Usein syytä ei löydy.

Tarkemmin

• Altistavia tekijöitä ovat pitkäkestoinen rasitus, nestetasapainon häiriöt (esimerkiksi hikoilusta johtuva nestehukka), lihasten hapenpuute, jalkojen turvotus ja äkillinen liike pitkän paikallaanolon jälkeen.
• Alttius lisääntyy iän myötä, ja raskauden aikana kramppeja on enemmän. Myös diureetit ja alkoholi voivat altistaa.
• Yleisimmin kramppaavat pohkeet, takareidet ja jalkaterät. Krampit tulevat usein öisin.

Näin teet

1. Venytä kramppaavaa lihasta: vedä varpaat ja jalkaterä ylös ja pidä asento.
2. Hieronta auttaa myös.
3. Huolehdi riittävästä nesteen saannista ja venyttele pohkeita ja takareisiä säännöllisesti, esimerkiksi ennen nukkumaanmenoa.

Huomaa: Magnesiumvalmisteita käytetään yleisesti, mutta niiden tehoa ei ole osoitettu. Mene lääkäriin, jos oire heikentää elämänlaatua tai siihen liittyy turvotusta, suonikohjuja, ihottumaa, lihasheikkoutta tai tuntohäiriöitä.

Tämä on yleistietoa, ei henkilökohtaista neuvontaa. Kysy epäselvissä tilanteissa asiaa viranomaiselta.